Tout contexte professionnel implique une charge physique et mentale. La charge physique est plus facilement identifiable et mesurable. Toutefois, il n’en est pas de même pour la charge mentale pour laquelle interviennent de multiples facteurs, et leurs interactions, qui rendent difficiles l’appréciation objective des exigences et des pressions psychologiques exercées sur le psychisme du professionnel. Son excès génère des conditions de travail stressantes, responsables de risques psychiques et psychosomatiques.
En effet, l’impact du travail pèse parfois plus lourd que ce que nous sommes capables d’assumer et est variable selon les individus. Comment sortir de la spirale infernale de la pression qui induit du stress, lequel stress fatigue et rend inefficace, situation qui génère à son tour de la pression ?
Cette formation doit permettre aux professionnels de :
JOUR 1
1ère séquence : Introduction. Présentation
2ème séquence : De la charge mentale à la surcharge : comprendre les concepts :
Quel est mon pouvoir d’agir ?
3ème séquence : Analyse de situations : apprendre à percevoir les situations à risque
4ème séquence : Ce sur quoi nous pouvons déjà agir : les messages contraignants :
JOUR 1
Accueil et feedback de la veille
Comprendre les messages :
- De l’utilisation des mails et des outils numériques
- De nos investissements dans nos relations quotidiennes
- De l’organisation de mon espace de travail
- De mon rapport aux besoins de base d’un être humain : manger, dormir, se déplacer …
2ème séquence :
Quel contrat de changement je peux prendre sur moi et mettre en place dès demain ?
Et face à la pression du groupe, voire la pression sociale quel est mon pouvoir d’agir ? avec quels critères et jusqu’ou je peux aller ?
3ème séquence : Equilibrer mes besoins de développement et d’accomplissement personnel entre vie professionnelle et vie privée :
4ème séquence :
Améliorer ma situation professionnelle en infléchissant ma logique de vie :
Comprendre les causes et impacts en terme de management des personnes :