Bourgogne-Franche-Comté Nos actions collectives

Gestion de la charge mentale générée par de nombreuses sollicitations professionnelles

Fonds mutualisé de Branche
Salariés de la Branche
06

Contexte

Tout contexte professionnel implique une charge physique et mentale. La charge physique est plus facilement identifiable et mesurable. Toutefois, il n’en est pas de même pour la charge mentale pour laquelle interviennent de multiples facteurs, et leurs interactions, qui rendent difficiles l’appréciation objective des exigences et des pressions psychologiques exercées sur le psychisme du professionnel. Son excès génère des conditions de travail stressantes, responsables de risques psychiques et psychosomatiques.

 

En effet, l’impact du travail pèse parfois plus lourd que ce que nous sommes capables d’assumer et est variable selon les individus. Comment sortir de la spirale infernale de la pression qui induit du stress, lequel stress fatigue et rend inefficace, situation qui génère à son tour de la pression ?

Objectifs

Cette formation doit permettre aux professionnels de :

  • S’approprier des méthodes et outils pour réduire à très court terme la surcharge d’activité et mieux résister à la pression de l’urgence
  • Retrouver une certaine sérénité au travail
  • Se recentrer sur les priorités de leur fonction

Prérequis

Aucun prérequis n’est demandé

Contenu

JOUR 1

1ère séquence : Introduction. Présentation

 

2ème séquence : De la charge mentale à la surcharge : comprendre les concepts :

  • Clarifier les différentes notions
  • Connaître les signaux physiques, psychiques, sociaux
  • Etre sensible aux incidences d’une situation de charge mentale excessive pour soi et le collectif de travail

Quel est mon pouvoir d’agir ?

  • Etre en mesure d’identifier ce que je peux changer, ce que je ne peux pas changer et svaoir faire la différence
  • Disposer d’une représentation des problématiques et des axes d’action

 

3ème séquence : Analyse de situations : apprendre à percevoir les situations à risque

 

4ème séquence : Ce sur quoi nous pouvons déjà agir : les messages contraignants :

  • Apprendre à percevoir les compétences sociales d’un profil
  • Comprendre les indices à observer

JOUR 1

Accueil et feedback de la veille

Comprendre les messages :

  • Comprendre comment cela se traduit notamment vis à vis :

-       De l’utilisation des mails et des outils numériques

-       De nos investissements dans nos relations quotidiennes

-       De l’organisation de mon espace de travail

-       De mon rapport aux besoins de base d’un être humain : manger, dormir, se déplacer …

 

2ème  séquence :

Quel contrat de changement je peux prendre sur moi et mettre en place dès demain ?

  • Identifier des leviers possibles pour agir sur son propre travail

 

Et face à la pression du groupe, voire la pression sociale quel est mon pouvoir d’agir ? avec quels critères et jusqu’ou je peux aller ?

  • Comprendre quelles sont mes limites face à autrui, ce qui est légitime, là ou je ne peux que limiter les impacts.

 

3ème  séquence : Equilibrer mes besoins de développement et d’accomplissement personnel entre vie professionnelle et vie privée :

  • Comment équilibrer mes besoins personnels sans tout attendre du travail : ai-je d’autres centres d’intérêt, de passions qui me permettent de vivre, de me dépenser, d’avoir de la reconnaissance sans tout attendre du travail ?

 

4ème  séquence :

Améliorer ma situation professionnelle en infléchissant ma logique de vie :

  • Quel contrat puis-je prendre avec moi même pour cela dans les 3 à 6 prochains mois ?
  • Développer sa propre faculté à collaborer

 

Comprendre les causes et impacts en terme de management des personnes :

  • Voir les conséquences pour nos collègues de travail , être capable de repérer les situations problématiques

 

Fiche technique

Secteurs

Tous secteurs

Public

Cette formation s’adresse à tout professionnel des établissements sanitaires, sociaux et médico-sociaux.

Durée

2 jours

Organisme de formation

  • JMC ECOLE : Ressources et changement

Date limite d’inscription

06/12/2019

Lieux & dates

  • Groupe 1
    Saône-et-Loire
    Les 9 & 10 avr. 2020
  • Groupe 2
    Territoire de Belfort
    Les 12 & 13 mai 2020
  • Groupe 3
    Yonne
    Les 19 & 20 mai 2020
  • Groupe 4
    Nièvre
    Les 16 & 17 juin 2020
  • Groupe 5
    Haute-Saône
    Les 2 & 3 juil. 2020
  • Groupe 6
    Jura
    Les 22 & 23 sep. 2020
  • Groupe 7
    Côte d'Or
    Les 29 & 30 sep. 2020
  • Groupe 8
    Doubs
    Les 5 & 6 nov. 2020

Interlocuteur Opco Santé